Okamžitý účinek na nejdůležitější svalová vlákna.
Během cvičení v posilovně jsou zapojena vždy nejdříve pomalá svalová vlákna typu 1.
Rychlá svalová vlákna typu 2 jsou zapojována až při vyšší intenzitě a zátěži.
Při EMS tréninku jsou vlákna typu 2 cíleně aktivována hned od začátku cvičení a zapojuje je tak i netrénovaný člověk.
Doposud jste mohli trénovat vždy jen jednu svalovou partii, zatímco EMS aktivuje svaly synchornně a umožní jich cvičit více najednou. Např. biceps i triceps cvičíte u nás naráz v jednom cviku.
Silnější svalové kontrakce vyvolané EMS aktivují i hluboko uložené svaly, které se při klasickém posilování nezapojují. Bodytec tak částečně nahrazuje efekt cvičení Jógy, Pilates a dalších.
