Redukce váhy a tuků

Během tréninku a mnoho hodin po něm se zvýší látková výměna čímž dochází k odbourávání tuků.
EMS tréninkem posílené svaly pak dokáží spalovat kalorie i v klidovém stavu (bazální metabolizmus).
Svaly ke svému fungování potřebují energii, kterou si berou z uloženého tuku.
To vše dokáží pouze svaly aktivované cvičením, nikoliv svaly ochablé a neaktivní.